Category Archives: Sağlık

Sağlığınız için bilmeniz gereken önemli sağlık bilgileri

Demir Yumruk Toniği

Bu yiyecek hafıza kaybı, kansızlık, enfeksiyon hastalıkları, depresyon, uykusuzluk, ve menapoz rahatsızlıklarına birebir gelir. Bir avuç ıspanak, 3 kereviz sapı, 1 büyük domates ve 2 kuşkonmazı robottan geçirip sıvı haline getirin. Her gün düzenli olarak için.

Ispanağın Yararları

Demir, lif, A, C ve E vitamini açısından zengin olan ıspanak, kansızlık çekenlere, yüksek tansiyonlulara, depresyondan yakınanlara ve akne problemi olanlara çok iyi gelen bir sebzedir. Kemiklerin ve dişlerinin gelişiminde de oldukça faydalıdır. Bu nedenle çocuklarınızı sevdirmeli ve mutlaka yedirmelisiniz. Ispanak suyu, çok miktarda C vitamini içerdiği için soğuk algınlığına karşı direnç ağlıyor ve hemoroid… Read More »

Tat Alma Duyumuz

İçinde yaşadığımız dünyayı beş duyu organımızla algılıyoruz. Görüyor, dokunuyor, duyuyor, tadıyor ve kokluyoruz. Ancak zamanla, vücudumuzdaki bütün hücrelerle birlikte duyu organlarımız da olumsuz yönde etkilendiği, gözlerimiz daha az gördüğü, kulaklarımız daha az işittiği, derimiz eski duyarlılığını kaybettiği ve burnumuz da kokulan ayırt etmekte zorlandığı halde; tat alma duyumuzun geliştiğini, istenirse daha da geliştirilebileceğini biliyor muydunuz?… Read More »

Enginarın Besin Değeri

Manganez, fosfor, demir ve kalsiyum gibi mineraller; A, B ve C vitaminler içeren, 100 gramında 22 kalori bulunan enginar, kabızlığı giderir, organizmayı toksinlerden arındırır, bazı böbrek ve karaciğer rahatsıklarına iyi gelir. Ancak kolit ve selülitten yakınanlar bu sebzeden uzak durmalıdır.

Besin Değerlerine Dikkat

Gıdalar, bazı noktalara dikkat edilmeden pişirildiğinde, besin değerlerini kaybederler. Öyle ki en besleyici bir yiyecek dahi, pişirilirken uygulanan yanlış yöntemler sonunda tüm özelliklerini kaybedebilir. Bu konudaki açıklayıcı bilgilerimize mutlaka önem verin. •    Yumurtayı mümkünse çiğ olarak ya da yüksek ateşte uzun süre pişirmeden tüketin. •    Sütlü tatlılara şekeri son anda koyun ve düşük ısılarda pişirin.… Read More »