Category: Sağlık

Sağlığınız için bilmeniz gereken önemli sağlık bilgileri

Karbonhidratların Önemi

Bu yazımızda özellikle sporcuların beslenmesinde önemli bir yere sahip olan karbonhidratların yarışma öncesi ve sonrasında ne kadar tüketilmesi gerektiğini ve insan vücudu için önemini işliyoruz. Sağlıklı beslenme ve düzenli egzersiz, sağlıklı yaşamın temel ilkelerindendir. Sağlıklı beslenme ve fiziksel uygunluk ise sportif verimi artıran temel faktördür. Sporcular verimlerini artırmak için devamlı bir takım arayışlar içersindedir. Yiyecek …

Continue reading

Kötü Beslenmenin Zararları

Günümüzde artık güzel yemek zevkiyle sağlıklı yaşamın birbirlerine ters düştükleri söylenemez. Gerçekten de kontrolü beslenme sistemlerindeki gelişmeler beslenme kurallarını devamlı değiştirip yenilemektedir. Ancak beslenme süresince yapılan yanlışların bünye üstündeki etkileri şaşırtıcı olabilir. Kötü bir beslenmenin uzun vadedeki kötü sonuçlarını küçümsemek çok ama çok büyük bir hata olacaktır. Metabolizma bozuklukları ve türlü beslenme hastalıkları hem yaşamın …

Continue reading